Coaching Bevalt

Zwanger worden, bevallen en moeder worden: soms is de roze wolk waarover je leest of hoort er niet. Je bent zwanger of net moeder geworden en voelt je plotseling onzeker, misschien wat angstig, somber of onrustig. Verwarrend. Waarom ben ik niet blij? Waarom pieker ik, waar is mijn zelfvertrouwen? Ik wilde dit toch zo graag? Misschien voel je je zelfs schuldig. Dat is niet nodig. Sterker nog: je bent de enige niet! 
De wens en het verlangen naar een kindje kan sterk zijn en als je dan zwanger  bent lijken deze gevoelens soms ver te zoeken. Je voelt je niet blij, maar onrustig, onzeker, misschien angstig . Je eerste blijdschap wordt  overschaduwd door andere gevoelens die sterker zijn dan het geluksgevoel en het verlangen. Dat kan leiden tot gevoelens van somberheid, een gebrek aan zelfvertrouwen. Ik kan je hierbij helpen. We gaan op zoek naar wat jou in de weg staat, zodat je weer kunt genieten. Dat kleurt je herinnering positief en dat is veel waard. Dan start je je zwangerschap, de bevalling en het moederschap met stevigheid en kracht. Dat gun ik iedereen.

Coaching Bevalt: wat is het?

Coaching is leren  jezelf te ontwikkelen via gesprekken. We praten over hoe je je nu voelt. Waarom ben je onzeker, wat onrustig of misschien bang?  Zo krijg je inzicht in wat je struikelblokken zijn en hoe je hiermee om kunt gaan. Je zult je eigen oplossingen gaan vinden. Wat je leert is verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven en dat wat je voelt. Daarvan krijg je weer zelfvertrouwen, stop je met piekeren. En dan kun je weer  genieten van de dagelijkse dingen.

Coachen is geen therapie. Als een bepaalde stemming of gedrag zo verankerd is in jezelf en coaching nauwelijks verandering of verbetering voor je oplevert, kijken we samen naar welke begeleiding voor jou beter zal werken.

Met een coachingsgesprek
*
Kun jij je verborgen kwaliteiten (her) ontdekken; je
   krijgt zelfinzicht,  geloof in jezelf en je onzekerheid
   en onrust verdwijnen;
*Krijg je inzicht in mogelijke belemmeringen die
  effectief gedrag van jezelf in de weg staan, leer je te
   experimenteren met nieuw gedrag en deze te
   verankeren;
*Leer je te kijken naar jouw mogelijkheden in de
  toekomst en niet te blijven stilstaan bij  je
  onzekerheid of onrust.

Coaching Bevalt: voor wie is het?

Ik coach vrouwen die zich tijdens de zwangerschap, op weg naar de bevalling of na de bevalling niet voelen zoals ze hadden gedacht of gehoopt. Dat is verwarrend. Maar echt , je bent niet de enige. De afgelopen jaren als verloskundige en coach heb ik het vaak meegemaakt.
Misschien herken je jezelf hierin.

Merk je in de zwangerschap dat:
* je de zwangerschap niet als de bijzondere periode ervaart waar iedereen het over heeft, maar meer als een last?
*je onzekerheid, minderwaardigheid, controleverlies, twijfel, angst, stress, spijt ervaart waardoor je niet geniet van de zwangerschap?
*je twijfelt of je deze nieuwe fase in je leven wel aan kunt?
*je het niet lukt te genieten nadat je , na een periode van onvruchtbaarheid ,(eindelijk) 
zwanger bent?
*je veel piekert over hoe het allemaal zal gaan waardoor genieten niet lukt?
*je het gevoel hebt er alleen voor te staan in je zwangerschap?

Je kunt ook angst ervaren voor de bevalling.
*Misschien is de eerste bevalling een trauma voor je (geweest) en durf je niet meer zwanger te worden?
*Je bent al zwanger en de tijd komt steeds dichterbij dat je weer gaat bevallen. Ineens is er weer de (nare) herinnering van de vorige bevalling waardoor je angst en onzekerheid ervaart.

Merk je in de kraamperiode/ moederschap  dat:
* je niet meer geniet van je moederschap doordat je balans tussen moederschap/partnerrol/werkende moeder ver te zoeken is?
*je jezelf te lang hebt weggecijferd?
*je te weinig slaap krijgt en je moe en lusteloos  voelt?
* je relatie onder druk staat door jullie nieuwe rollen als ouders?

Ik bied je een steuntje in de rug in coachingsgesprekken. Je kunt je verhaal kwijt en er is alle ruimte jouw gevoel(ens) een plekje te geven.
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om minder te piekeren, weer vol vertrouwen en positiviteit je zwangerschap, bevalling/kraamperiode of moederschap te beleven en hier (volop ) van te genieten.
Ik leer je je eigen kracht weer te zien en hierop te vertrouwen. Samen zoeken we naar wat voor jou belangrijk is om de balans weer terug te vinden.
Van mij krijg je empathie, door mijn eigen ervaring en met name mijn  jarenlange ervaring in de verloskunde weet ik hoe je je kunt voelen.
Wees dus welkom in mijn coachingspraktijk en meld je aan als jij last hebt van gevoelens die je in de weg staan om te genieten.
Neem je klachten en jezelf serieus. Gun jezelf een leven waarin je weer geniet van je zwangerschap of moederschap en meld je aan.




Coaching Bevalt: wie ben ik? 

Ik ben Henriette van Wijk (1969) en woon samen met mijn partner en tweeling (2004) in een dorpje vlak boven Groningen, Sauwerd. In 1995 studeerde ik,  als geboren Groningse, af als verloskundige in Amsterdam. Ik had een eigen praktijk in Haarlem en Groningen en daarna werkte ik 16 jaar als verloskundige in de Verloskundige Stadspraktijk te Groningen.

Ik merkte steeds vaker dat zwangeren en kraamvrouwen meer mentale steun nodig hadden dan ik als verloskundige kon bieden en tijd voor had. Ik wilde meer betekenen voor deze groep vrouwen en begon daarom - in 2009- de Coachingsopleiding voor Verloskundigen van Amethist Developing People in Amersfoort . Ik leerde hier niet alleen veel over mezelf, maar merkte vooral dat ik meer kon betekenen als verloskundige/coach voor vrouwen. In 2010 volgde ik een extra module over angst bij Amethist Developing People en een module Communicatiestijlen.

Na mijn kennismaking met yoga in 2015  besloot ik te kiezen voor een andere weg. Ik wist wat ik wilde: ik ga verder met yoga en coaching voor zwangeren, kraamvrouwen en moeders. In 2016 rondde ik de opleiding tot zwangerschapsyogadocente af bij Mudra , school voor zwangerschapsyoga docent,  in Amsterdam en startte mijn eigen zwangerschapscursus Yoga bevalt. Sinds mei 2017 geef ik met plezier de cursus Yoga Bevalt in Groningen. Hierin komen mijn passie over verloskunde, begeleiden van zwangeren en yoga allemaal aan bod.

Ik vind het een geweldige ervaring dat ik met coachen het verschil kan maken in de belevingswereld van zwangeren/moeders waardoor ze opnieuw geloven in hun eigen krachten en voldoende hierop durven te vertrouwen. Ik ben ervan overtuigd dat positief denken over jezelf, de komende baring en de periode erna invloed heeft op het verloop van de zwangerschap en de beleving ervan. Dat kleurt je herinnering positief en dat is veel waard. Dan start je het moederschap met stevigheid en kracht en dat gun ik iedereen.

Naast yoga en mediteren houd ik van strandwandelingen, struinen over rommelmarktjes op zoek naar schatten, heerlijk uit eten met vriend(inn)en en  film kijken. Jaarlijks organiseer ik in ons dorp een Running Dinner voor meer dan 30 stellen en heb een aantal evenementen georganiseerd voor een vrijwilligersproject in Oeganda waar ik in 2015 naar toe ben geweest. Het organiseren van evenementen waar mensen blij van worden is iets waar ik enorm van kan genieten.


Tarieven en vergoedingen.

We beginnen altijd met een kennismakingsgesprek. We bespreken wat jij zoekt en verwacht en op welke manier ik je kan ondersteunen. Als we verder gaan, starten we meteen een coachsessie. Zoek je toch iets anders, is het kennismakingsgesprek gratis.

Een coachingsessie van 75 minuten kost 70 euro excl BTW (inclusief BTW is dat 84,70). Na elk gesprek krijg je een factuur per mail.

Speciaal voor jou reserveer ik tijd om een sessie te geven. Komt er iets tussen wat voorrang verdient, geef dit dan 24 uur van te voren door dan maken we een nieuwe afspraak. Niet tijdig afzeggen van gemaakte afspraken factureer ik.
In principe zijn de coachingsgesprekken in mijn praktijk Coaching Bevalt in Sauwerd. Als het handiger voor jou is, kan ik ook bij jou thuis komen, of op een andere locatie afspreken. Ik hanteer daarbij een kilometervergoeding van 0,19 ct per km (excl BTW)

Vergoeding 
*
Vanuit de zorgverzekeraar kun je soms een deel van de kosten die je maakt vergoed krijgen onder de alternatieve geneeswijzen of onder de gezondheidscursussen rondom de bevalling. Of en hoeveel je vergoed krijgt is afhankelijk van je verzekeraar en de mate waarin je aanvullend verzekerd bent.
* Werkgevers zijn soms bereid om coaching te vergoeden in het kader van de professionele /persoonlijke ontwikkeling van hun medewerkers. Check bij je werkgever wat de mogelijkheden zijn.
*Binnen de huidige wetgeving kan coaching als activerende begeleiding worden betaald uit het Persoonsgebonden Budget (PGB) of kunnen onder de noemer Psychosociale Hulpverlening/begeleiding als aftrekpost bij de inkomstenbelasting opgevoerd worden.
*Als je werkt als zelfstandige dan kun je de kosten voor coaching opvoeren als bedrijfskosten.


Meld je aan.

Neem je klachten en hierdoor jezelf serieus en gun je zelf een leven waarin je weer geniet van je zwangerschap of moederschap en meld je aan.